70岁老人古稀之年执剑柄，我的目标是参加世锦赛

在大多数人眼中,七十岁是安享晚年、含饴弄孙的年纪，对于来自浙江杭州的陈志远来说，古稀之年却是他追逐梦想的新起点，每天清晨，当第一缕阳光洒进体育馆，这位白发苍苍的老人已经穿上击剑服，手持长剑，在剑道上挥汗如雨，他的目标简单而坚定：参加世界击剑锦标赛。

“年龄只是一个数字，它从不是限制。”陈志远微笑着说，眼神中闪烁着年轻人般的锐气，作为一位退休的工程师，他六十岁才开始接触击剑，却在这项运动中找到了全新的激情，十年间，他从一个初学者成长为业余赛场的常胜将军，如今更将目光投向了国际舞台，他的故事不仅颠覆了人们对老龄化的传统认知，更激励了无数年轻人勇敢追梦。

偶然结缘，晚年找到新激情

陈志远的击剑之旅始于一次偶然,2015年，退休后的他为了锻炼身体，偶然在社区体育馆看到一群年轻人练习击剑。“那动作太美了，像舞蹈又像博弈，我一下子就被吸引住了。”他回忆道，尽管当时有人调侃“老爷子别闪了腰”，陈志远却毫不犹豫地报名了培训班。

起步并不容易,击剑要求极高的爆发力、柔韧性和反应速度，这对年轻人都是挑战，更何况一位花甲老人，最初几个月，陈志远常常因高强度训练肌肉酸痛，甚至拉伤过韧带，但他没有放弃。“击剑让我感觉年轻，每一次进攻和防守都像在解一道工程难题，需要智慧和耐心。”

十年间,他每天坚持训练两小时，从基本步法到复杂战术，一点点打磨技术，2020年，他首次参加省级老年击剑赛便夺得铜牌；2023年，更在全国老年锦标赛中斩获花剑组冠军，这些成就没有让他自满，反而点燃了更大的梦想——“为什么不能站上世锦赛的舞台？”

科学训练，打破年龄偏见

许多人质疑：七十岁高龄如何与二三十岁的职业选手同台竞技？陈志远用科学训练给出了答案，在教练团队的帮助下，他定制了一套适合老年人的训练方案。

“击剑不是单纯拼体力，更是技巧和策略的较量。”他的教练、前国家队队员张薇解释道，陈志远的训练注重核心力量与反应速度，同时避免高强度对抗，通过瑜伽提升柔韧性，通过围棋锻炼战术思维，甚至利用VR技术模拟实战场景，医疗团队定期监测他的心肺功能和骨骼健康，确保训练安全。

这种科学 approach 效果显著，2024年长三角击剑邀请赛中，陈志远在混合年龄组闯入八强，击败多名年轻选手。“他的预判能力极强，经验弥补了体能的差距。”对手李昊（25岁）赛后感慨道。

运动医学专家指出,陈志远的案例证明了“衰老≠衰退”，研究表明，坚持运动的老年人神经反射速度仅比年轻人慢10%-15%，而经验积累可大幅弥补这一差距。“社会常低估老年人的潜力，陈先生正是打破这种偏见的活例证。”浙江大学运动医学教授王琳表示。

逐梦世锦赛，挑战与希望并存

要实现世锦赛梦想,陈志远仍面临重重挑战，国际击剑联合会（FIE）的世锦赛虽无年龄上限，但需通过严格资格赛，他正在备战2025年全国锦标赛——这是获取国际积分的关键战役。

“我知道困难很大，但至少值得一试。”陈志远说，他的日常训练更加密集：早晨专项技术练习，下午战术分析，晚上体能恢复，他还主动与年轻选手切磋，学习新技术。“现代击剑节奏更快，我必须适应变化。”

他的追梦之旅已引发广泛关注,体育总局官员表示，陈志远体现了体育精神的核心——永不放弃，多家企业主动提供装备赞助，社交媒体上#70岁剑客追梦#话题阅读量超千万，许多年轻人留言说：“看到陈爷爷，我再没理由躺平。”

这种影响远超个人范畴,中国老年体育协会正计划推广“老年竞技体育计划”，鼓励老年人参与传统认为“年轻”的运动，2024年京津冀老年击剑联赛参赛人数同比增30%，证明陈志远并非个例。

银发浪潮中的体育新篇章

陈志远的故事是中国社会积极应对人口老龄化的缩影,国家统计局数据显示，中国60岁以上人口超2.8亿，其中健康活跃长者占比持续上升，体育正成为他们重塑生活的重要方式。

从广场舞到马拉松,从太极拳到如今的小众竞技，老年人不断突破年龄界限，体育学者认为，这种趋势反映了现代老年人对生命质量的更高追求。“他们不再满足于‘老有所养’，更要‘老有所为’。”北京体育大学教授刘昕指出。

陈志远的下一个目标是2025年7月的全国锦标赛,如果取得前八名，他将获得世锦赛选拔资格。“即使最终未能站上世锦赛舞台，这个过程已经足够精彩。”他说着，利落地戴上护面，剑尖直指前方——那姿态仿佛少年，唯有银发透露出时光的痕迹。

体育馆里剑声铿锵,一位古稀老人的梦想随每一次进攻熠熠生辉，在这个年轻人主导的赛场上，他用自己的坚持诠释着：梦想从不问年龄，只要心中那团火未熄，任何目标都值得追逐。